Je hebt het misschien gemist tussen alle vakantieplannen door, maar sinds april is de officiële eetwijzer van Nederland flink op de schop gegaan. Het Voedingscentrum presenteerde e...
Lees artikel →Het Voedingscentrum verlaagde de norm voor rood vlees naar 100 gram per week. De gemiddelde Nederlandse man zit daar ver boven, dit betekent de nieuwe Schijf van Vijf voor je bord.
Lees meer →
CBS-data uit juni 2026: mannen in Nederland leven gemiddeld 2,8 jaar korter dan vrouwen. Het overgrote deel van dat verschil is gedragsmatig, niet biologisch. Dit zijn de vier hoofdoorzaken en wat je er concreet aan kunt doen.
Lees meer →
Creatine is het meest onderzochte supplement ter wereld en werkt voor vrijwel elke man - ook als je geen bodybuilder bent. Wat het doet, hoe je het neemt en of de bijwerkingen echt zijn.
Lees meer →Slaap je elke nacht zeven of acht uur maar voel je je toch moe en futloos? Het probleem is bijna nooit de hoeveelheid slaap, maar de kwaliteit ervan. Hier is wat er werkelijk telt.
Lees meer →
Ergens in je badkamerkastje ligt waarschijnlijk een scheermesje dat al een week geleden vervangen had moeten worden. Maar steeds meer mannen kiezen voor een veiligheidsscheermes, een kwast en scheercrème. Niet vanuit nostalgie, maar vanuit een simpele afweging over kwaliteit en kosten.
Lees meer →
De meeste mannen trainen te hard en zitten daardoor in het grijze gebied. Zone 2 cardio verbetert je conditie juist door rustig te bewegen. Zo doe je het goed.
Lees meer →64% van de saunagangers is vrouw. Ondertussen lopen mannen een van de best onderbouwde gezondheidstools mis. Dit zegt twintig jaar onderzoek over je hart, hoofd en herstel.
Lees meer →
HYROX verovert Nederland: uitverkochte evenementenhallen, duizenden deelnemers en een format dat mannen trekt die meer willen dan drie keer per week naar de sportschool gaan. Dit is wat het is en hoe je begint.
Lees meer →
De Nederlandse markt voor alcoholvrij bier groeide afgelopen jaar met 25 miljoen euro. Mannen leiden die overstap, en het terras laat dit voorjaar zien hoe ver het al staat.
Lees meer →Run clubs, schaakcafes en sauna's zitten vol. Mannen zoeken hun derde plek terug, en de cijfers laten zien waarom dat geen overdreven trendverhaal is.
Lees meer →